Lyckan att äntligen lyckas!

26.10.2017

När man tränat ett tag och äntligen får till det.....Både med tekniken och styrkan att göra!

Då är lyckan totalt! Tror bara det är en yogi som förstår den känslan! 

Mina elever började träna på Elefanten igår.....nu har de ju hållit på i Tre terminer de flesta av dem så det är dags att "step it up".

Det är ju inte roligt att göra samma saker vecka ut och vecka in, man behöver utmana sig själv lite också!

Nu får ju de flesta till grund programmet, Riktigt bra! Så då är det dags att gå vidare lite försiktigt!

Själv lyckades jag igår få till Kråkan som sagt.....och har kommit en bit sedan jag försökte första gången, då jag snöpligt ramlade och fick en rejäl bula i pannan.....Jag är glad att jag inte lyckades slå ut mina tänder också, då jag pickade ansiktet Hårt i golvet, med hela min tyngd bakom!

Det krävs ju både teknik och armstyrka för att få till denna pose.....och det som fallerade då var väl i första hand armstyrkan! Man bär ju hela sin tyngd på armarna!

Kråkan är en postition som stärker upp kroppen och övar upp balansen. Den kräver stabilitet i axlarna, rörlighet i ljumskar och höfter samt corestyrka såväl som balans.