Livet är som en dans......

28.12.2016

Livet är som en dans.......Precis så är det med yoga också, det handlar inte om att nå ett specifikt mål, utan att glädjas åt varje position under vägens gång. Glädjas åt att nå lite längre, hålla positionen några sekunder längre för varje gång....se hur du utvecklas och känna glädje och vara stolt över vad du Kan just här och Nu! Enligt forskning så är effekten av yoga mångdubbel än själva insatsen. Det vill säga man måste inte gör alla positioner perfekt, för att få effekt.....huvudsaken är att man Gör Yoga

Enligt forskning sägs yoga ha följande hälsofördelar....

Minskar stress, ökar fokus och koncentrationsförmåga genom enkla andnings-, avslappnings- och rörelsetekniker. Förbättrar din hållning, muskelstyrka, rörlighet, & kan stärka immunförsvaret, självförtroendet & leda till ökad självkännedom.

Vårterminen börjar Onsdagen den 18 januari, häng på vet ja!  ;)