God Jul & Gott Nytt År

18.12.2016


2016 är snart slut och vi har några trevliga helger framför oss  som avslutning på detta år. 

Vill passa på att Önskar er allt gott inför dem, och påminna Er om att inte glömma av att även kroppen skall ha sitt, mellan alla måltider och julmys! ;)

Solhälsningen är tex, en enkel serie rörelser att ta till. Har du glömt hur Solhälsningen går till, så finns det bra videor på Youtube.com som kan friska upp minnet!

Man kan göra dem långsamt och meditativt eller så fort man kan för att få igång cirkulationen och flåset ordentligt, repetera 3-5 ggr. Eller tävla med dig själv och gör så många du kan på några minuter! 

Tänk bara på att inte slarva med själva utförandet om du utmanar dig själv och gör serien så fort du kan ;)

Avsluta med en kortare avslappning/meditation!

Namaste